Kostenfreie Masterclass · 1. Oktober 2026
Die Anmeldung zur Masterclass ist noch nicht geöffnet. Aber du kannst dich schon vormerken.
Damit du nicht irgendwann zufällig mitbekommst, dass es losgeht, wenn die Masterclass schon direkt vor der Tür steht.
In der kostenfreien Masterclass schauen wir gemeinsam darauf, warum sich Beziehungsangst so real anfühlen kann, obwohl im Außen gerade gar nichts Eindeutiges passiert ist – und warum reines Verstehen in diesen Momenten oft nicht reicht.
Wenn die Anmeldung öffnet, bekommst du alle Informationen zum Termin und zum Zugang per E-Mail. Mehr musst du gerade noch nicht entscheiden.
Diese Runde ist geschlossen
Die Anmeldung für den Oktober-Kurs ist beendet.
Der Kurs startet am 15. Oktober 2026. Für eine spätere Runde kannst du dich hier vormerken.
Wenn du beim nächsten Mal früher Bescheid wissen möchtest, trag dich auf der gemeinsamen Warteliste ein. Du bekommst dann alle Informationen zur nächsten Masterclass und zur nächsten Öffnung des Kurses per E-Mail.
Warteliste zur Masterclass
Kostenfrei vormerken
Trag dich hier ein und du bekommst Bescheid, sobald die Anmeldung zur kostenfreien Masterclass geöffnet ist.
Wenn du nicht bis zur Masterclass warten möchtest
Für die Momente, in denen dein Körper längst Alarm schlägt und dein Kopf versucht, irgendwie hinterherzukommen.
Die Audio Experience begleitet dich genau durch diese Beziehungsmomente: Eine Nachricht klingt anders, eine Antwort dauert länger oder die Stimmung verändert sich – und plötzlich fühlt sich eine kleine Unsicherheit sehr viel größer an, als sie im Außen gerade ist.
Du kannst sie direkt nutzen, unabhängig von der Masterclass.
6 Wochen Selbstführung bei Beziehungsangst · Start 15. Oktober 2026
Du hast längst verstanden, dass eine spätere Antwort noch keine Trennung ankündigt.
Und trotzdem fühlt es sich manchmal genau so an.
Für Frauen, die in einer grundsätzlich respektvollen Beziehung leben und sich trotzdem immer wieder in Angst, Kontrolle, Rückzug oder endlosem Nachdenken verlieren.
In diesem Kurs lernst du nicht noch mehr kluge Sätze für ruhige Momente. Du lernst, früher zu merken, wann dein Schutzsystem übernimmt, und dich genau dort bewusster zu führen.
Die Anmeldung ist jetzt geöffnet. Bis zum 5. Oktober 2026 um 23:59 Uhr kannst du dir deinen Platz für die erste Runde sichern. Danach schließt die Buchung vollständig.
Mehr Orientierung mitten im Alarm.Ein Prozess, der dein Wissen näher an die Momente bringt, in denen dein Körper schneller ist als dein Kopf.
Anmeldung geöffnet
Bis zum 5. Oktober um 23:59 Uhr kannst du dir deinen Platz sichern.
Danach schließt die Buchung vollständig. Die erste Kursrunde startet am 15. Oktober 2026.
Vielleicht kennst du genau diesen Moment
Du liest seine Nachricht zum sechsten Mal. Nicht, weil du die Wörter nicht verstanden hast.
Da steht eigentlich nur: „Ich melde mich später.“
Aber dein Körper wird schon unruhig. Du prüfst den Tonfall, gehst das letzte Gespräch noch einmal durch und erinnerst dich plötzlich daran, dass er heute Morgen ein kleines bisschen weniger zärtlich war. Und während ein Teil von dir noch sagt, dass es dafür ungefähr 27 harmlose Erklärungen geben könnte, ist ein anderer längst dabei, sich auf das Ende eurer Beziehung vorzubereiten.
Also suchst du Sicherheit. Du fragst nach, analysierst weiter, wirst kühl, ziehst dich zurück oder machst Druck. Manchmal beruhigt das kurz. Bis die nächste Kleinigkeit kommt.
„Ich weiß doch längst, was hier passiert. Warum kann ich es trotzdem nicht ändern?“
Ich glaube, genau das ist der Punkt. Du brauchst nicht noch eine Erklärung dafür, warum du so reagierst. Du brauchst einen Weg, dein Wissen auch dann wiederzufinden, wenn dein System gerade sehr überzeugend behauptet, dass jetzt sofort etwas passieren muss.
Worum es wirklich geht
Auch wenn die Angst da ist, kannst du lernen, wieder selbst mitzuentscheiden.
Nach sechs Wochen sollst du nicht behaupten müssen, dass du nie wieder Angst hast. Du sollst früher erkennen können, was gerade in dir passiert, welche alte Geschichte plötzlich sehr laut wird und wie du mit der heutigen Situation umgehen möchtest.
Der Weg durch den Kurs
Vom Verstehen in echte Selbstführung.
Jede Woche öffnet eine neue Ebene. Zwischen den Modulen darf dein echter Alltag passieren, weil genau dort aus einem Aha Moment langsam eine andere Reaktion werden kann.
Kickoff
Dein Einstieg in den Prozess
Du verstehst, wie du mit dem Kurs und dem Journal arbeitest und woran du Fortschritt erkennst, auch wenn deine Angst nicht plötzlich weg ist.
Modul 1
Du bist nicht kaputt
Du schaust darauf, warum Panik auch in einer gesunden Beziehung Sinn ergeben kann und weshalb Ruhe sich manchmal verdächtiger anfühlt als Chaos.
Modul 2
Dein Schutzsystem
Du erkennst deine häufigsten Schutzreaktionen und verstehst, was Kontrolle, Rückzug, Klammern oder Overthinking eigentlich für dich verhindern wollen.
Modul 3
Wenn Angst Wahrheit spielt
Du lernst, Gefühl, beobachtbare Realität, Interpretation und alte Beziehungsgeschichten klarer auseinanderzuhalten, ohne dein Erleben kleinzureden.
Modul 4
Wie du Sicherheit herstellst
Du untersuchst, wie deine bisherigen Strategien kurz beruhigen und welche Wirkung sie langfristig auf dich und eure Beziehung haben.
Modul 5
Selbstführung im Trigger
Du entwickelst einen konkreten Ablauf für den Moment, in dem du am liebsten sofort kontrollieren, angreifen, klammern oder verschwinden würdest.
Modul 6
Selbstvertrauen statt Angstführung
Du machst sichtbar, was sich in echten Beziehungssituationen verändert hat, und hältst fest, wie du künftig mit wiederkehrender Unsicherheit umgehen möchtest.
Das ist enthalten
Ein klarer Prozess, der dein Wissen in den Alltag bringt.
Das Selbstführungsjournal begleitet dich als PDF durch konkrete Beziehungsmomente. Du hältst fest, was passiert ist, was dein Körper wahrnimmt, welche Geschichte daraus entsteht und wie du normalerweise reagierst. Also weniger dekoratives Workbook auf dem Schreibtisch, mehr ehrliche Bestandsaufnahme mitten im Leben.
Zusätzlich im Kurs enthalten
Bonusmodul: Wenn es wieder passiert
Entwicklung zeigt sich auch darin, wie du mit dir umgehst, wenn du nach Modul 6 wieder einmal nicht völlig ruhig, weise und innerlich sortiert reagierst.
Wenn du wieder kontrolliert, dich zurückgezogen oder einen Streit begonnen hast, sortierst du die Situation, erkennst deine Wirkung an und findest einen möglichen Reparaturschritt. Auch diese Rückkehr zu dir ist Selbstvertrauen.
Das Bonusmodul ist für alle Teilnehmerinnen enthalten.
Der Kurs passt zu dir, wenn …
du schon viel verstanden hast und dich in entscheidenden Momenten wiederfinden möchtest.
Du lebst in einer grundsätzlich respektvollen Beziehung, suchst häufig Rückversicherung, analysierst Nachrichten und Stimmungen oder schwankst zwischen Nähe und Rückzug. Du willst dein Gefühl ernst nehmen, ohne jeden Angstgedanken sofort zur Wahrheit zu machen.
Ich bin Bianca
Psychologische Beraterin. Und ich kenne die Lücke zwischen Wissen und Erleben nicht nur aus meiner Arbeit.
Seit 2015 beschäftige ich mich intensiv mit psychologischen Prozessen, Therapie und der Frage, wie Veränderung im echten Leben überhaupt möglich wird. Seit 2022 begleite ich Frauen selbstständig als psychologische Beraterin.
Ganz ehrlich, ich habe lange geglaubt, dass eine gute Erklärung automatisch etwas verändert. Bis ich immer wieder gemerkt habe, wie groß die Strecke zwischen „Ich weiß das doch“ und „Ich kann es gerade wirklich tun“ sein kann. Genau aus dieser Lücke ist dieser Kurs entstanden.
Echte Rückmeldungen
Wenn aus innerem Chaos langsam ein klareres Bild wird.
Diese anonymisierten Nachrichten stammen aus meiner bisherigen Arbeit, noch nicht aus diesem neuen Kurs. Sie zeigen, wie Frauen meine Art zu begleiten erleben.
Auf dem Handy kannst du seitlich durch die Stimmen wischen.
Dein Kursfahrplan
Woche für Woche. Mit genug Raum dazwischen, damit dein Alltag mitkommen kann.
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Dein Kursstart
Sechs Wochen, in denen dein Wissen endlich näher an deinen Alltag rückt.
Die erste Runde startet am 15. Oktober 2026. Kickoff und Modul 1 werden direkt freigeschaltet, danach folgt jede Woche ein neues Modul.
Die Anmeldung ist vom 1. Oktober bis zum 5. Oktober 2026 um 23:59 Uhr geöffnet. Der Kurspreis beträgt 555 €. Eine Ratenzahlung ist direkt über Ablefy möglich.
Selbstvertrauen statt Beziehungsangst
Oktober-Runde 2026555 €
- Kickoff und 6 Videomodule
- Selbstführungsjournal als PDF
- 90 Minuten Live und Integration
- Bonusmodul „Wenn es wieder passiert“
Meinen Platz für Oktober sichern
Die Anmeldung schließt am 5. Oktober 2026 um 23:59 Uhr. Einmalzahlung und Ratenzahlung werden im Ablefy-Checkout angezeigt.
Häufige Fragen
Damit du weißt, worauf du dich einlässt.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Die Videos dauern ungefähr 20 bis 30 Minuten. Dazu kommt die Arbeit mit dem Journal und, ehrlich gesagt, der wichtigere Teil: zu beobachten, was in deinem echten Beziehungsalltag passiert. Du entscheidest selbst, wie viel zusätzliche Zeit du dir dafür nehmen möchtest.
Was passiert, wenn ich eine Woche nicht schaffe?
Dann arbeitest du in deinem Tempo weiter. Die wöchentliche Freischaltung gibt dem Prozess eine Richtung, während du jederzeit bei dem Modul bleiben kannst, das gerade zu deinem Alltag passt.
Muss mein Partner mitmachen?
Der Kurs konzentriert sich auf deinen eigenen Umgang mit Beziehungsangst. Videos und Übungen sind so gestaltet, dass du selbstständig damit arbeiten kannst. Was du später mit deinem Partner teilen möchtest, entscheidest du in Ruhe für dich.
Bedeutet Selbstführung, dass ich niemanden mehr brauchen soll?
Selbstführung und Verbundenheit gehören für mich zusammen. Menschen brauchen Rücksicht, Verlässlichkeit und ein Gegenüber. Gleichzeitig kannst du lernen, dich in deiner Angst wiederzufinden und klarer zu spüren, was du brauchst. Dein Partner bleibt mitverantwortlich für sein Verhalten und eure Beziehung.
Was, wenn meine Beziehung wirklich Probleme hat?
Du lernst genauer zu unterscheiden, was tatsächlich passiert, was es in dir berührt und welcher nächste Schritt für dich stimmig sein könnte. Reale Verletzungen und Grenzüberschreitungen bleiben dabei reale Beziehungsthemen. Bei Gewalt, Drohungen oder akuter Gefährdung ist ein individueller, geschützter Hilfsrahmen der richtige nächste Schritt.
Welche Art von Begleitung ist der Kurs?
Der Kurs ist ein Onlineangebot zur Selbstreflexion und Selbstführung. Wenn du psychotherapeutische, medizinische oder akute Unterstützung brauchst, nutzt du dafür bitte den jeweils vorgesehenen professionellen Rahmen. Eine bestehende Begleitung kannst du mit dem Kurs ergänzen.
Wann startet der Kurs?
Die erste Runde startet am 15. Oktober 2026. Kickoff und Modul 1 werden an diesem Tag freigeschaltet. Danach folgen die weiteren Inhalte wie im Kursfahrplan beschrieben.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, Ratenzahlung wird möglich sein. Die konkreten Möglichkeiten werden direkt im Ablefy Checkout angezeigt.
Du kannst lernen, dich auch mit Angst wiederzufinden.
Und du brauchst vermutlich nicht noch mehr Wissen darüber, warum du so reagierst. Du brauchst einen Ort, an dem aus dem Wissen langsam etwas wird, das du auch mitten in deinem echten Beziehungsleben wiederfinden kannst.
Die erste Runde startet am 15. Oktober 2026. Bis zum 5. Oktober um 23:59 Uhr kannst du dir deinen Platz für 555 € sichern. Danach schließt die Anmeldung vollständig.