Beziehungsangst in einer eigentlich sicheren Beziehung
Du bist in einer gesunden Beziehung. Und trotzdem geht in dir ständig der Alarm los.
Da ist ein Mensch, der dich liebt und sich Mühe gibt. Trotzdem reicht manchmal ein anderer Tonfall, ein knapper Abschied oder ein stiller Abend und die Panik ist sofort da.
Du weißt eigentlich, dass gerade nichts passiert ist. Trotzdem fühlt es sich an, als müsstest du sofort herausfinden, ob zwischen euch wirklich alles gut ist. Genau für diese Momente findest du hier Unterstützung.
Ich begleite Frauen, die sich eigentlich sicher lieben und sich in ihrer Panik trotzdem oft verlieren.
Kostenfreie Masterclass · 1. Oktober · 19 Uhr
Trag dich ein und du erfährst als Erste, wenn die Anmeldung startet.
In der Masterclass geht es um den Moment, in dem er später antwortet und du innerhalb weniger Minuten glaubst, dass zwischen euch etwas nicht stimmt.
0 € · live & online · du kannst einfach zuhören
Jetzt kostenfrei anmelden · 1. Oktober · 19 Uhr
Er antwortet später. Und dein Körper macht daraus schon den Anfang vom Ende.
Wir schauen uns an, warum eine kleine Veränderung so schnell Panik auslöst und was dir hilft, bevor du aus der Angst heraus handelst.
0 € · live & online · keine Kamera nötig
Anmeldung geöffnet · bis 5. Oktober, 23:59 Uhr
Selbstvertrauen statt Beziehungsangst. Sechs Wochen für die Momente, in denen dein Wissen allein nicht reicht.
Der erste Durchgang startet am 15. Oktober 2026. Wir arbeiten damit, was wirklich passiert, wenn du Panik bekommst, alles zerdenkst oder sofort eine Antwort von ihm brauchst.
Wenn danach das Gedankenkarussell anfängt
Nach einem schönen Treffen wird plötzlich wieder alles unsicher.
Ihr hattet eine schöne Zeit. Es war nah und ruhig. Dann bist du wieder allein, das Handy liegt neben dir und dein Kopf spielt jede Szene noch einmal ab.
War er wirklich liebevoll? Hat er sich anders verabschiedet? War da weniger Nähe als sonst? Habe ich wieder zu viel gebraucht?
Die Panik fühlt sich echt an. Trotzdem muss sie nicht bedeuten, dass eure Beziehung gerade kippt. Manchmal sagt sie mehr darüber, wie schnell du dich unsicher fühlst, als darüber, was er tatsächlich getan hat.
Was helfen kann, ist ein Moment zwischen dem Gefühl und dem, was du als Nächstes tust.
Wenn du gerade nicht weißt, wo du anfangen sollst
Schau erst einmal, was sich für deinen heutigen Tag passend anfühlt.
„Eigentlich ist alles gut. Warum fühlt es sich dann an, als würde gleich alles kaputtgehen?“
Für akute Beziehungspanik
Wenn dein Kopf nicht aufhört und du gerade etwas brauchst, das dich wieder runterholt.
Ich habe diese Audio für den Moment aufgenommen, in dem du am liebsten sofort schreiben, nachfragen oder eure ganze Beziehung infrage stellen würdest. Du kannst sie anmachen, bevor du entscheidest, was wirklich los ist.
Warum ich genau damit arbeite
Du musst mir nicht erst beweisen, dass deine Angst schlimm genug ist.
Ich kenne diese Panik selbst und ich weiß auch, wie beschämend sie werden kann, wenn der eigene Partner liebevoll ist und man trotzdem immer wieder zweifelt. Heute verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit meinem Studium der psychologischen Beratung.
Du willst mich erst einmal reden hören?
Dann gönn dir Folge 27. Die ist die beste und sehr ehrlich :)
Da erzähle ich von meiner eigenen Panik und von den Momenten, in denen ich selbst nicht mehr wusste, was gerade Gefühl und was wirklich Gegenwart ist.
Hinweis: Mein Angebot findet im Rahmen psychologischer Beratung statt. Es ersetzt keine Psychotherapie, medizinische oder psychiatrische Behandlung, stellt keine Diagnosen und gibt kein Heilversprechen.